二度寝をしない方法を知りたい

また最近朝が起きられません。わりと朝早くから目が覚めて二度寝になる気がします。この前夏至だったように、明るくなる時間が早いせいで、少し早く目が覚めてるのかな。そのまま二度寝になるのが残念です。この前、テレビでスッキリ起きるコツとかで、自然と目覚めて二度寝しないことってやってましたが、二度寝をしない方法を教えて欲しいですね。体を起こすのは嫌。

近所のスーパーが改装してから暫くたらみのゼリーを置いてなかったのですが、最近また置くようになったみたいです。今まで見つけられなかったわけじゃないと思う。倍の値段の高級品も置いてあるけど、手頃な値段を奴なら毎日食べられる。それまでヨーグルトで我慢してたけど、ヨーグルトは無しで良いですね。フルーツゼリー最高です。まぁヨーグルトもたまには美味しいけど。