動かなさすぎて体調不良になる

最近引き篭もりが多い週末です。冬ですから寒いですから外に出たくないんですね。まぁ今週末は暖かい方で良かったです。お昼にポケモンGOをやるのは余裕です。それと買い出しもお昼のうちに済ませて部屋でゴロゴロしてました。冷え性なせいか、ゴロゴロしてると足先が冷えてきて痛いのです。体を動かさないと心臓がサボって血が流れにくくなるのかな。イベントに行かない日もなるべく体を動かしたいと最近思います。

今日は変な時間に御飯を食べたのですが、15時ぐらいにお昼なのか夕食なのか食べました。カップ麺のきつねそばを食べたのですが、その後に昼寝を軽くしたら、なんだか体調が良くなかったです。カップ麺を食べた後に時々体が重くなる事があるのですが、何が原因なんだろう。塩分が多すぎて体内の水分バランスが崩れてるのか。冬の休日は水分補給が疎かになりがちで、たまに脱水症状なのかなと思うような不調になります。それに近い気がします。この時期はなるべく気をつけて水を飲まなきゃと思います。