fitbitの数値を見るとまだ不調

最近、朝はギリギリまで寝てるし、夜は寝落ちするのが早くて、長く寝てるなと思うのですが、fitbitの記録を見ると普段と変わらない睡眠時間です。6時間ぐらいです。23時に寝落ちして7時に起きてるから8時間寝てる気分なのですが、fitbitの記録だと途中で何度か起きているようです。まぁ確かに3時頃に気が付いたりしている記憶がありますが、そのまますぐ寝落ちしていると思います。実は眠りが浅くて眠れてないのかな。

fitbit繋がりで、安静時心拍数が風邪を引いた年始に70から80に上がったのですが、風邪がほぼ治りかけている最近でも75ぐらいになっていて、元の70前後が少し遠いです。これは冬で寒くてそうなっているのか、筋肉が付いているのか、老化なのか、原因がよく分かりませんね。気付いていない何かに体が蝕まれているのかと不安になります。まぁ咳が収まれば落ち着くのかな。