冷え性対策に足つぼグリグリ

今日は定時で帰宅する日なのですが、帰宅したら室温が29度って表示されていて、さすがにびっくりしました。暑すぎますね。半袖で過ごせました。むしろ暑かったので、窓を開けてたら、夜には24度まで下がりました。まだ花粉が飛んでいる季節みたいで、開けたら花粉が入ってくるから嫌だなと思っていたのですが、風もなくて心配なかったようです。まだマスク無しで寝るのはダメっぽいですけど。

そういえば、先週末に100均で足つぼをグリグリする木の棒を買いました。寝る前に足の裏をこれでグリグリすると足が温まって、冷え性対策に良い感じです。ただ、慣れるまでまだまだで、力を入れてやれません。そして、こそばゆいです。足つぼはテキトーに押してますが、youtubeにそういう自分でグリグリするノウハウな動画がたくさんあるので勉強になります。寝る前のリラックスです。