テレビのリモコンを使わない

 昨日の日記で宣言した通り、今日はテレビをつけずに過ごしています。静かな朝だなぁという感じでした。ただ、いつもはテレビ番組のコーナーの切り替わりをキッカケに準備を始めたり、出発したりしていたので、そのタイミングが分からなくて、時計をよく見ました。テレビがいつもどおりに進行していれば、時間が耳で分かるのが便利でしたね。朝の時間を気にせずに、そのまま動いて、そのまま出社したら良いのかもしれませんが、朝はいつもどおりが非常に期待されている印象があります。朝は同じペースを保ちたいですね。

朝も夜もかなり涼しくなって、エアコンが不要になっています。夜は少し早めに帰宅して、晩ごはんも食べたら、少し散歩に出かけるぐらいの意欲があります。ちょうど歩くのに良い気温なのです。３０分でも歩けばだいぶ違うのかなと、この２日ぐらい歩いてみたのですが、ウォーキングの場合はやはり長い時間が必要そうです。短い時間で何らかの成果を出すなら、やはり無酸素運動でなければダメですね。２週間後ぐらいに健康診断があるので、ウエストを減らしたいですね。４０度の熱も１日ぐらいじゃ何も減らないようです。