健康フェスタで測った結果

今週は社員食堂で健康フェスタというのをやっていました。健康的な食事を取って、体を測るというイベントです。体を測る方がこの3日間並んでいたのでスルーしていましたが、最終日という事で突撃しました。血管年齢は指先で測る感じで、年齢相当の結果で安心でした。味噌汁の味は一番塩分が薄いのを選べて問題なしです。握力は右も左も31kgぐらいで平均を大幅に下回っていました。これは昔から低かったので仕方ないですね。

最後に、脂肪量と筋肉量の測定でした。体重計的な物に乗って、手にも電極を持つという感じでした。体重は昨今の健康診断と同じぐらいの数値でした。筋肉量は5kgぐらい足りなくて、脂肪量が5kgぐらい多いという結果でした。下半身は筋肉量は十分のようでしたが、上半身が筋肉量が少ない感じです。そして、脂肪量は腕と足は良かったのですが、腹が多すぎるという事で、やっぱり腹筋とか腕立てとかそういう筋トレが必要みたいですね。一番苦手な筋トレです。